เวลาไหนก็ออกกำลังกายได้

 

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ยืน เดิน นั่ง

 

ปัญหาใหญ่ของการออกกำลังกายที่ใครหลายคนมักนำมาเป็นเหตุผลของการไม่สามารถขยับร่างกายเพื่อให้ได้สุขภาพดี ไม่มีไขมันส่วนเกินมากวนใจนั่นก็คือ ไม่มีเวลา ที่จริงแล้วการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมายหลายชั่วโมงอย่างที่เคยคิดกัน เพราะการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นมีหลายแบบ ไม่ใช่แค่การต้องเข้าฟิตเนสอย่างจริงจังหรือต้องหักโหมวิ่งอย่างบ้าพลังก็ได้ ด้วยชีวิตคนเมืองส่วนใหญ่ที่มักใช้เวลาหายใจอยู่ในออฟฟิศ โรงเรียน มหาวิทยาลัยมากกว่าที่จะได้นอนอยู่บ้านหรือออกไปเที่ยวเล่นที่ไหนก็แล้ว ทำไมไม่ลองเอาเวลาที่เรานั่งเรียนนั่งทำงานมาบริหารร่างกาย ลดไขมันแบบง่ายๆดูบ้างล่ะ แค่การลองขยับนิดๆหน่อยๆ ให้ถูกท่า แอบ Diet ในเวลาที่ใช้ชีวิตประจำวันไปได้แบบเนียนๆ แค่การนั่ง ยืน เดิน ถือของด้วยท่าบริหารที่กลมกลืนไปกับวิธีการใช้ชีวิตปกติ แค่นี้ก็เหมือนเราได้กำจัดไขมันอยู่ตลอดเวลาแล้ว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *