ข้อควรระวังในการออกกำลังกายของผู้ป่วยไตเสื่อม

 

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ข้อควรระวังในการออกกำลังกายของผู้ป่วยไตเสื่อม

ถึงแม้การออกกำลังกายจะมีข้อดีอยู่มากมาย แต่สำหรับผู้ป่วยที่ไตเสื่อมแล้วจะมีข้อจำกัดในเรื่องปริมาณที่ออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยที่ไตเสื่อมแล้ว จะมีข้อจำกัดในเรื่องปริมาณที่ออกกำลังกาย จะต้องไม่มากเกินไป เพราะการออกกำลังกายที่มากเกินไปจะทำให้เกิดของเสียจากการเผาผลาญอาหารมากตามไปด้วย ระดับการออกกำลังกายที่พอเหมาะสำหรับผู้ป่วยไตเสื่อมคือประมาณวันละ 30 นาที รูปแบบของการออกกำลังกายก็ควรเหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้ป่วยและความชื่นชอบในการออกกำลังกายและพูดแบบนั้นด้วยเ พราะจะทำให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลายขณะออกกำลังกายเป็นการลดความเครียดทางอารมณ์ที่ได้ผลดีมาก การจัดกิจกรรมออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบเพื่อผู้ป่วยและเลือกให้เข้ากับสภาพร่างกายและความชื่นชอบ เช่น การออกกำลังกายตอนเช้าตามจังหวะเพลง การออกกำลังกายแบบจิตตโยคะเพื่อการออกกำลังกายและผ่อนคลายความเครียดในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายการปั่นจักรยานหรือการปั่นสามล้อ การออกกำลังกายด้วยกีฬาเปตอง การออกกำลังกายด้วยกิจกรรมการลีลาศ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *